妊娠8か月の食事
コストコに行く機会が増えて、フルーツやヨーグルトを意識的に取るようになったよ。
ほとんどテレワークなので、おうちごはんがメイン。3食のうち、2食は野菜や和食中心で、1食は軽めのパンやファーストフードで済ませることも。基本は3食しっかり炭水化物もたんぱく質もとってます。
あまり気にしすぎず、パスタもラーメンも週1〜2回食べてるよ。
さつまいもは適当に薄切りにして500wで2、3分レンジでチン。
りんごとさつまいもをバターで5分ほど炒めて
ホットケーキミックスに卵、牛乳、オリーブオイルを混ぜて炒めたりんごとさつまいもを混ぜる
あとは炊飯器で炊くだけ。1度で足りない時は+30分くらい追い炊きしたよ。
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