炭水化物だけダイエット

2016.11.04コラム

気持ちいいダイエットしか続きません。

30歳になって、ダイエットの考え方が変わりました。
ダイエットは習慣にすることが大事だと思っていたので、筋トレやジムは早々にあきらめました。
根性がないので辛いことは続きません。

ただ、お風呂上りにストレッチだけは毎晩欠かさずやっていました。
やらないと気持ち悪い。これが習慣だと気づきました。気持ちいいことなら続けられる。続けないと気持ち悪くなることでダイエットしてみよう。

昼がっつり食べて夜少量にしてみる
→夜もがっつり食べて失敗。
お昼もおなかいっぱいで眠い。

お弁当はおかずを多めに食べて白いごはんを減らす。
→おかずが多いと白いごはんがおいしい。我慢できず

夜炭水化物やめてみる→できない

ということで基本米が我慢できない。白いごはんが好きすぎる。なんなら白いごはんだけでいんだけど…

おかずよりも米が好きなら、米をたくさんたべておかずを少なくしよう。という世のダイエットのご法度にたどり着きました。

その日から、お昼ご飯はおにぎり2個ルールにしてみました。

さて結果はいかに。次回へ続く。

amiファッション・旅行・通販が好きです。

結婚・離婚・再婚を経て、現在ひとり息子のママです。自分の記録のためのブログですが、同年代のライフスタイルの「選び方」のヒントになるようなレビューサイトを心がけています。