すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴム

うにょーんとのびるフィットネスゴム!ヒマを見つけて簡単に筋トレ!のび~~~るフィットネス♪

夏に向けてダイエット継続中~~٩(๑´3`๑)۶今日は働く忙しい女子もすき間時間にできる簡単な筋トレグッズをご紹介♥ストレッチ効果も高いのなので、しんど~い筋トレをイメージしなくてOK(*´艸`*)結構ハマるのでおすすめ!

ゴムを伸ばすだけ!知らない間に体が伸びてる~!

すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴム パッケージにインパクトのあるこのフィットネスグッズ。実は「ゴム」の筋トレグッズなんです。
すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴムゴムの両端を持っておもいっきり伸ばすだけ。やり方はとってもシンプルな筋トレなんです♪
すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴム でもただのゴムだと思って甘く見てはいけませんよ~!!このゴムは硬さが3パターンあって、わたしが持ってる緑のゴムはハードタイプ。結構かたくて力を入れないとなかなか伸びないの!
すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴムやり方はこ~んな感じ。これで二の腕や胸のあたりに力が入ってるのがわかります。パッケージの裏にいろんな筋トレ方法が載ってるけど、ハードタイプは10回ずつやるのも結構きつ~い!でも伸びてるー!ッて感じがします。
すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴム ゴムは滑りにくくなってて持ちやすい太さになってるよ。頑張って続ける!٩(๑´3`๑)۶

まずは1日の中で習慣化!慣れたら回数を決めてみる。

すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴム 慣れてきたら1つの運動につき10~15回×3セット程度と書いてありますが、最初は全然そんなにできないorzので、まずは毎日習慣化することを意識しました♪回数は決めずに、ちょっときついな~もう少し頑張ってみよかな~みたいな感じでとりあえず1週間。
すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴム なんと翌日さっそく筋肉痛orzでも効いてる効いてるっ!この緑のゴム自体も柔らかくなじみやすくなってきて徐々に伸びやすくはなってくるかも。なので20代ならこの緑のハードタイプで自分を追い込むのがおすすめ!(笑)
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↑これがなかなかきついのです…。まっすぐ伸ばせたことがない(´・ω・`)
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↑肩こりにいいですよ~。こちらは筋トレではなくストレッチ。めちゃくちゃ気持ちいいです。
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これも二の腕に効きますよ~。ゴムを持ち上げるだけなんですが…ぷるぷるします。

ストレス社会で働く女子こそ体を意識してのばそう!!

すき間時間でできるおすすめダイエット フィットネスゴム ゴムで手軽にできる筋トレ。常にパソコンと向き合ったお仕事をしてるひと、背中が丸くなって体が硬くなってるかも。仕事の合間に、テレビを見ながら、Twitterでつぶやきながら、お風呂に入る前、眠気覚ましに、ちょこっとした時間とタイミングでできるので、忙しいひとにこそおすすめしたい!ストレス発散にもなりますよ~!そして意外と効いてる実感がわかりやすいので続けるのも楽しいよ♪ぜひ一緒にはじめましょー!!٩(๑´3`๑)۶
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この記事を書いた人

ami
amiファッション・旅行・通販が好きです。

みなさんのライフスタイルの「選び方」のヒントになるようなレビューサイトを目指して頑張ります!

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