妊娠8か月の食事

コストコに行く機会が増えて、フルーツやヨーグルトを意識的に取るようになったよ。

ほとんどテレワークなので、おうちごはんがメイン。3食のうち、2食は野菜や和食中心で、1食は軽めのパンやファーストフードで済ませることも。基本は3食しっかり炭水化物もたんぱく質もとってます。

あまり気にしすぎず、パスタもラーメンも週1〜2回食べてるよ。

さつまいもは適当に薄切りにして500wで2、3分レンジでチン。

りんごとさつまいもをバターで5分ほど炒めて

ホットケーキミックスに卵、牛乳、オリーブオイルを混ぜて炒めたりんごとさつまいもを混ぜる

あとは炊飯器で炊くだけ。1度で足りない時は＋30分くらい追い炊きしたよ。