炭水化物だけダイエット

炭水化物だけダイエット

気持ちいいダイエットしか続きません。

30歳になって、ダイエットの考え方が変わりました。
ダイエットは習慣にすることが大事だと思っていたので、筋トレやジムは早々にあきらめました。
根性がないので辛いことは続きません。

ただ、お風呂上りにストレッチだけは毎晩欠かさずやっていました。
やらないと気持ち悪い。これが習慣だと気づきました。気持ちいいことなら続けられる。続けないと気持ち悪くなることでダイエットしてみよう。

食べ方や食べる量もいろんな方法を試してきました。

昼がっつり食べて夜少量にしてみる
 →夜もがっつり食べて失敗。
  お昼もおなかいっぱいで眠い。

お弁当はおかずを多めに食べて白いごはんを減らす。
 →おかずが多いと白いごはんがおいしい。我慢できず

夜炭水化物やめてみる→できない

ということで基本米が我慢できない。白いごはんが好きすぎる。なんなら白いごはんだけでいんだけど…

あ、そうか、米だけ食べればいいんだ。

おかずよりも米が好きなら、米をたくさんたべておかずを少なくしよう。という世のダイエットのご法度にたどり着きました。

その日から、お昼ご飯はおにぎり2個ルールにしてみました。

さて結果はいかに。次回へ続く。

この記事を書いた人

ami
amiファッション・旅行・通販が好きです。
結婚は遠くても、仕事にプライベートに充実の30代満喫中。趣味は、土日のランニング、食・旅行・高層マンション・猫。自分の記録のためのブログですが、同年代のライフスタイルの「選び方」のヒントになるようなレビューサイトになったらいいな。
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