妊娠中にヨガはじめました

妊娠7週。7w2d。ランニングも筋トレもできなくなってしまったので、この機会に、肩こりや首の疲れを徹底的にほぐそうと決めました。ダイエットはどうしても下半身中心に考えるんだけど、今の状況考えると比較的動かしやすい上半身をほぐすことに集中できる。

テレワーク中心になったことによって、出勤時間もなく、とにかく時間ができる。最初は、「巻き肩を治す方法」からスタート。埼玉県の整体師さんのYouTubeの動画を参考にしてます。10分くらいでできるので、まずはこれを毎日続けよう。それに+して、ヨガの動画も追加。大体1本13~18分くらいで、出勤前か、勤務後、お風呂後に実施。もうひとつ、二の腕を細くする簡単なトレーニングを追加。書き出すと以外にやってる感が出て満足。

8~9週、いよいよピーク

7週も普通につわりピークきたと思ってたけど、いや毎週毎週ピーク更新してる…。もはやおなか空いてなくても気持ち悪い。どんなにおなかいっぱい食べても2時間で空腹を感じるので、1食を半分ずつ時間を分けて食べる。ただ、気温も高くなってきたので、あまり食べかけを放置しておくとすぐ腐る。もうこの腐るっていう字で酔う。

つわりって匂いからくるのが代表的ですけど、目に入ってくるものの方が敏感です。例えばキッチン。食べ物とか料理の気配があるだけで無理。生肉も見ることができない。きのこも。キッチンを通ると勝手に食べ物を想像して嗚咽。それ自慰行為やろ、と言われた。たしかに。

匂いでいうと柔軟剤の匂いが洗濯機から取れなくて困ってます。お米の炊ける匂いとかはそこまで敏感ではないですが、あんまり匂いのない食べ物のほうが食べれます。カルビーの「サッポロポテトのつぶつぶベジタブル」っていう懐かしのポテトの形した軽いスナック。匂いもあんまりしなくてほんのりコンソメっぽくて食べやすい。。関係ないけど妊婦って物忘れひどくなるらしく、今も、お菓子の名前一度見ただけで覚えられなくて、「サッポロポテトの…?」ってもっかい見に行って、「あれ、どこの会社だろ」って見に行って、「あれ、つぶつぶ、のあとなんだっけ」と3回くらいパッケージ見てようやくフルネームが書けた。

たのしくやってます。

この記事を書いた人

ami
amiファッション・旅行・通販が好きです。
結婚・離婚を経て、現在妊娠中です。自分の記録のためのブログですが、同年代のライフスタイルの「選び方」のヒントになるようなレビューサイトになったらいいな。
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